医生检查后发现，这位女生得了急性视神经乳头炎，一问才知道，最近两个月这位女生天天抱着手机聊微信，一聊就是一晚上，由于眼睛过劳，才导致眼病。
娱乐至死，不仅会消磨斗志透支未来，更可怕的是，一旦一个人沉溺于官能刺激，迷失在廉价低质的快乐中，信仰就很难撼动他，道德再难刺激他，甚至利益也无法鞭策他。
抖音也好，游戏也罢，看似填满了空白无聊的生活，实际却是以刺激性的精神鸦片，占据你的时间，让你在不知不觉中丧失思考能力。
02纵欲，正在榨干中国年轻人
之前的网上有个段子：
“是什么让你天天见到凌晨四点的深圳？是事业吗，是爱情吗？”
“不，是抖音。”
尼尔·波兹曼在《娱乐至死》中说：“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而恰恰是我们所热爱的东西。”
放纵的目的是为了快乐，但放纵的结果往往不会快乐。
有过半年的自我放纵期的人。
每天睡到下午两点开始吃饭。十几秒刷完一个短视频，二十分钟打完一把游戏，一小时看完一本爽文，几分钟就能外卖平台上下单。凌晨四点还清醒着舍不得放下手机。
这期间他患过严重的肠胃炎和胆囊炎，经常性头疼。午夜躺在床上心跳加速，有一种随时猝死的感觉。
而想看的书，想做的事，想健的身，到头来一个都没有做。这些碎片化时间像一个无比大的黑洞吞噬了他的时间，让他的大脑变得麻木迟钝。
他的状态就像大多数人的生活缩影。一边熬着夜，一边害怕猝死；一边疯狂吸入外卖、宵夜，一边掩耳盗铃式地提醒自己要养生，要减肥。
看视频，刷明星八卦，玩游戏都是一种输入。但只有当你开始输出的时候，你的投入才会通过大脑的思考和逻辑，内化成对你来说有价值的东西。
填鸭式的输入，完全为零的输出，只会带来虚幻的成就与满足。
比起当下的快乐，彷徨、徘徊、痛不欲生持续的时间更为长久。
一旦这些低密度，高反馈的东西充斥大脑，被舒适圈所绑架，稍微有难度的事，你都会望而却步。懒惰久了，稍微努力一下就以为自己在拼命。
社会学家芭芭拉将快乐进行了划分，分为消耗型的快乐和补充型的快乐。
他在底层卧底8年后，发现越是处于底层的人，越是会用一种消耗型的方式来寻求快乐，比如肥皂剧、毒品、电子游戏。
越是处于高层次的人，越是会用一种补充型的方式来寻求快乐，比如跑步、阅读、学习。
哲学电影《喜马拉雅》有一句很有名的话，“当有两条路让你选择时，能够到达圣城的就是最难的那一条。”
所以，真正的快乐绝不是源于放肆的欲望，而是克制且向上的成长驱动。
03走得太舒服的路，都是下坡路
美国首席大法官说：“拥有美好人生的一个最好途径，就是不要试图过轻松的人生。”
村上春树连续35年早上4点半起床，晚上九点睡觉，雷打不动。
巴菲特80%的时间都在读书，平均一天要读500页，号称“移动的图书馆。”
30多岁的扎克伯格，资产已经达到4600亿，他的人生中，平均每天能赚4000万。
为什么我们每天赚400块就已经心力憔悴，而有人却能搞定4000万？
差距可能在运气，在天资，更可能在于，你对自己够不够狠。
如何让自己逃离垃圾快乐的捆绑？
警惕这些事：
1、只接受碎片化的信息，不进行系统完整的梳理与思考。
2、沉迷短期成就感，不作长期投入。刷抖音微博能获得短期成就感，但你更需要把时间精力投入到运动、学习这些事中。
3、没有勇气尝试新事物，无法走出“舒适区”。怕苦怕累怕失败，安于现状。
4、生活习惯毫无节制。饮食无节，饮酒无度，沉迷游戏，不懂控制欲望。
5、被外界的琐事占据大部分时间，对人生没有明确规划，每天筋疲力尽却没有实质性进步。
摘自 | 一介（ID：yijievideo）作者 | 介哥
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编辑：明晶
审核：刘培
